vanou3
Gick med februari 2018
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Vikthistorik

Startvikt
105,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg

Nuvarande vikt
89,4 kg
Prestanda: Tappar 0,3 kg per vecka

Målvikt
55 kg
Kvarvarande: 34,4 kg
Hello, je suis ici pour avoir du soutient et de la motivation pour perdre du poids ! Je suis en obésité morbide j'aimerais descendre petit à petit chaque palier pour être dans mon poids normal.
J'ai 22 ans, et j'aimerais vraiment réussir à perdre tout ces kilos pour me sentir mieux et surtout, à la fin quand je recevrais mon diplôme d'ici 2 ans me sentir bien, et pouvoir regarder en face les photos de ce jour !!

Premier objectif : 95 kg (obésité sévère) = 12 octobre 2018
Deuxième objectif : 85 (obésité modérée) => ATTEINT EN JANVIER NORMALEMENT
Troisième objectif : 70 (surpoids 73) => ATTEINT EN MAI NORMALEMENT
Quatrième objectif : 60 (corpulence normale 61) => ATTEINT EN AOÛT NORMALEMENT





vanou3 's vikthistorik


Följer

sarahl26
Sista invägningen: Tappar 1,6 kg per vecka Down
 
FannyDpnt
Sista invägningen: Tappar 1,7 kg per vecka Down
Annacop
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down
 
090958
Sista invägningen: Tappar 4,2 kg per vecka Down

vanou3 's kokbok

Kalorier: 128kcal | Fett: 2,67g | Kolh.: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Kalorier: 146kcal | Fett: 7,65g | Kolh.: 8,66g | Prot: 12,25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
Kalorier: 120kcal | Fett: 2,84g | Kolh.: 19,69g | Prot: 7,60g
Purée de Brocolis
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
Kalorier: 93kcal | Fett: 3,95g | Kolh.: 1,84g | Prot: 12,02g
Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Kalorier: 137kcal | Fett: 0,33g | Kolh.: 31,84g | Prot: 2,91g
Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
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