timesaregreen
Gick med april 2017
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Inlägg
55
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11
Följare
20
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Vikthistorik
Startvikt
64,9 kg
Tappat hittills:
6,4 kg
Nuvarande vikt
58,5 kg
Prestanda:
Tappar 0,1 kg per vecka
Målvikt
58 kg
Kvarvarande:
0,5 kg
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mes aliments préférés du moment (mois de mai) :
ail
gingembre
sauce soja
piment
poivron rouge
basilic
> du goût !
asperges
courgettes et ail
poireaux
lentilles
> bouillis
haricots verts
chou
brocoli
> bouillis puis une cuiller de sauce soja
champignons
choux-fleurs
> bouillis et ajout d'ail et de cottage cheese / de crème / de ricotta
côte de veau
steak hâché
basse côte
poulet (plutôt cuisse)
côte échine
jambonneau
viandes mijotées
omelettes grossières
> des protéines !
fèves
carottes
oeufs durs
amandes
raisins secs
yaourt soja et fruits rouges
chocolat noir 70%
> grignotage
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