Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 35 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: annav15  Clafoutis Courgettes à la Feta
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
Ingredienser
Anvisningar
- Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
- Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
- Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
très facile à faire, tout le monde à aimer !
03 mar 19 av medlem: marie claire 78
|
Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
24 sep 18 av medlem: cyclop99
|
Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
19 aug 17 av medlem: bulle35
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 405 kalorier i en portion av Clafoutis Courgettes à la Feta.
|
|
Kalorifördelning: 57% fett, 25% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1693 kJ
20%
405 kcal
Fett
25,78g
37%
Mättat fett
10,071g
50%
Enkelomättat fett
9,161g
Fleromättat fett
2,07g
Kolhydrater
25,66g
10%
Socker
3,61g
4%
Fiber
2,4g
Protein
18,09g
36%
Salt
1,24g
21%
Kolestrol
282mg
Kalium
488mg
24%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (25%)
Fett (57%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|