Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Recette africaine à base d'oignons et de citrons.
Ingredienser
Anvisningar
- Faites dorer le poulet dans une poêle anti-adhésive.
- Coupez les oignons en rondelles et plongez le cube de poulet dans l'eau très chaude.
- Transvasez le poulet dans une cocotte, salez et poivrez, versez le bouillon et ajoutez tous les autres ingrédients.
- Faites monter à ébullition, baissez à feu doux et couvrez.
- Laissez cuire 40 mn et servez accompagné de riz blanc.
- Régalez vos convives.
177 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
je ne sais jamais à quoi correspond une portion en grammes
13 sep 21 av medlem: mordagolf
|
Réalisé pour ce midi (j'ai rajouté la photo de mon plat)!!!
Je l'ai préparé avec des oignons rouges du jardin et servi avec une sélection de 3 riz (riz long, rouge et sauvage ), c’était plus que bon !!!Merci Fatastique pour la recette ;)
26 apr 16 av medlem: beaval
|
merci !
25 aug 15 av medlem: lilyup
|
Je prends ça a l'air super bon ;-)
25 aug 15 av medlem: Isaruche
|
|
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Söt, len och läcker.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 203 kalorier i en portion av Poulet Yassa Allégé.
|
|
Kalorifördelning: 51% fett, 17% kolh., 32% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
847 kJ
10%
202 kcal
Fett
11,3g
16%
Mättat fett
2,54g
13%
Enkelomättat fett
3,389g
Fleromättat fett
1,915g
Kolhydrater
8,53g
3%
Socker
3,24g
4%
Fiber
0,8g
Protein
16,16g
32%
Salt
0,94g
16%
Kolestrol
50mg
Kalium
232mg
12%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (17%)
Fett (51%)
Protein (32%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|