Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
reglanchik
reglanchik
Gick med november 2020
Inlägg
2688
Följer
0
Följare
618
Vikthistorik
Startvikt
58,3 kg
Tappat hittills:
11,9 kg
Nuvarande vikt
46,4 kg
Prestanda:
Tappar 0,5 kg per vecka
Målvikt
47 kg
Kvarvarande:
0,6 kg
Följ
reglanchik 's vikthistorik
Se komplett historik
reglanchik 's kokbok
Kalorier: 41kcal | Fett: 0,84g | Kolh.: 5,77g | Prot: 2,46g
Яблочные Оладьи
Вкусный завтрак с низким содержанием сахара.
Kalorier: 381kcal | Fett: 7,87g | Kolh.: 63,36g | Prot: 14,04g
Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Пушистые, нежные и вкусные.
Kalorier: 66kcal | Fett: 2,51g | Kolh.: 4,00g | Prot: 6,65g
Тофники
Безмолочная альтернатива сырникам.
Kalorier: 424kcal | Fett: 13,39g | Kolh.: 30,29g | Prot: 65,32g
Творожный Хлеб с Изюмом
Хлеб с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара на завтрак.
Kalorier: 92kcal | Fett: 3,64g | Kolh.: 5,63g | Prot: 8,97g
Творожные Булочки с Крахмалом
Мягкий и такой сырный.
Kalorier: 51kcal | Fett: 2,12g | Kolh.: 3,96g | Prot: 4,05g
Сырные Оладьи
Простой и очень быстрый завтрак в приготовлении.
Kalorier: 90kcal | Fett: 3,75g | Kolh.: 1,07g | Prot: 13,85g
Протеиновые Булочки
Простой рецепт низкоуглеводного завтрака.
Kalorier: 708kcal | Fett: 31,30g | Kolh.: 45,25g | Prot: 41,47g
Пирог Солнечный
В меру сладкий, вкусный и высокобелковый десерт.
Kalorier: 54kcal | Fett: 1,11g | Kolh.: 7,65g | Prot: 3,50g
Панкейки с Бананом и Шпинатом
Низкокалорийный перекус с добавлением питательных веществ.
Kalorier: 104kcal | Fett: 6,36g | Kolh.: 6,81g | Prot: 4,59g
Овсяные Шарики с Арахисовым Маслом
Низкокалорийное угощение без сахара.
Kalorier: 813kcal | Fett: 25,77g | Kolh.: 77,38g | Prot: 65,47g
Маковый Рулет из Лаваша
Хлебобулочные изделия с высоким содержанием белка.
Kalorier: 47kcal | Fett: 0,50g | Kolh.: 6,93g | Prot: 3,64g
Котлетки из Брокколи и Горошка
Быстрый и простой рецепт.
Kalorier: 63kcal | Fett: 2,21g | Kolh.: 5,86g | Prot: 4,84g
Кексики с Вяленой Вишней
Богатый, мягкий и здоровый.
Kalorier: 165kcal | Fett: 5,16g | Kolh.: 25,93g | Prot: 4,06g
Картофельный Блин
Закуска с низким содержанием сахара из 4 ингредиентов.
Kalorier: 101kcal | Fett: 2,29g | Kolh.: 14,81g | Prot: 5,86g
Кабачковые Блины
Простой в приготовлении завтрак из 6 ингредиентов.
Kalorier: 150kcal | Fett: 6,75g | Kolh.: 6,20g | Prot: 15,85g
Зелёные Сырно-твородные Лепешки
Мягкий и насыщенный вкус.
Kalorier: 134kcal | Fett: 1,29g | Kolh.: 24,00g | Prot: 4,54g
Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
Низкокалорийный хлеб.
Kalorier: 232kcal | Fett: 4,33g | Kolh.: 38,93g | Prot: 9,13g
Булочки из Гречневой Муки с Абрикосовым Урбечем
Идеально сочетается с кофе.
Kalorier: 49kcal | Fett: 0,91g | Kolh.: 6,97g | Prot: 3,48g
Банановые и Творожные Вафли
Вкусный завтрак из 5 ингредиентов.
Kalorier: 79kcal | Fett: 1,97g | Kolh.: 12,40g | Prot: 2,99g
Банановые Вафли
Завтрак или перекус с низким содержанием сахара.
Visa komplett kokbok
reglanchiks senaste mat och motionsinförande
Шарлотка на геркулесе с творожком
Чипсы Краб
Запеканка из кабачков, индейки в яично-творожной
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
Styrketräning
Volleyboll
Visa kostkalendern