Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
frukost
snacks
efterrätt
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Вкусный завтрак с низким содержанием сахара.
Ingredienser
Anvisningar
- Вымойте и нарежьте яблоки.
- Взбить влажные ингредиенты в блендере.
- Медленно добавляйте сухие ингредиенты.
- В сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне разлейте смесь кружками.
- Готовьте, пока он не станет твердым и золотистым с обеих сторон.
5 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
snacks
efterrätt
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 41 kalorier i en portion av Яблочные Оладьи.
|
|
Kalorifördelning: 19% fett, 57% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
171 kJ
2%
41 kcal
Fett
0,84g
1%
Mättat fett
0,195g
1%
Enkelomättat fett
0,24g
Fleromättat fett
0,086g
Kolhydrater
5,77g
2%
Socker
0,85g
1%
Fiber
0,4g
Protein
2,46g
5%
Salt
0,05g
1%
Kolestrol
27mg
Kalium
34mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (57%)
Fett (19%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|