rarmon - medlem

rarmon

Gick med maj 2009

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

95,5 kg

Tappat hittills: 18,4 kg

Nuvarande vikt

77,1 kg
Prestanda: Ökar 0,2 kg per vecka

Målvikt

62,1 kg

Kvarvarande: 15,0 kg

Följ

rarmon 's vikthistorik

	John10251
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	tkandag
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	Gabeba
	Sista invägningen: stadig vikt

	jcraker
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 370kcal | Fett: 1,91g | Kolh.: 70,58g | Prot: 19,67g

A hot and spicy chili with so much deliciousness, you'll want to share it with your friends.

Kalorier: 479kcal | Fett: 12,35g | Kolh.: 78,72g | Prot: 21,92g

A light pasta with very little fat with veggies that can be substituted for what is available.

Kalorier: 50kcal | Fett: 0,45g | Kolh.: 6,30g | Prot: 5,58g

Easy way to make your own great protein bars.

Kalorier: 151kcal | Fett: 10,60g | Kolh.: 13,38g | Prot: 4,19g

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

Kalorier: 347kcal | Fett: 16,23g | Kolh.: 21,31g | Prot: 29,91g

A complete meal that's very tasty and filling. This could become a new "comfort food."

Visa komplett kokbok