Rosslandan - medlem

Rosslandan

Gick med april 2009

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

78,0 kg

Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt

78,0 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt

77,1 kg

Kvarvarande: 0,9 kg

Följ

My Name is Ross and I am a Chaplain in the Army Reserves. I am 57 years old and have been married to Brenda for 37 years. We live in Southern California and pastor a church, Word of Life Ministries International.

Rosslandan 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	BuffyBear
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	jmb3450
	Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka

	careybear
	(endast synligt för följare)

	redgirl1974
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Visa alla

Rosslandan 's kokbok

Kalorier: 220kcal | Fett: 1,46g | Kolh.: 35,71g | Prot: 21,81g

Stuffed Peppers Greek Style

Vegan stuffed green peppers.

Kalorier: 110kcal | Fett: 7,51g | Kolh.: 1,74g | Prot: 8,55g

Egg and Bacon Breakfast Muffins

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

Kalorier: 242kcal | Fett: 6,02g | Kolh.: 40,05g | Prot: 8,57g

Garden Pasta Salad

A easy pasta salad that everyone loves.

Kalorier: 273kcal | Fett: 4,07g | Kolh.: 31,42g | Prot: 28,29g

Crunchy Oven Fried Tilapia

This fish tastes so close to being fried without all the fat and calories.

Kalorier: 87kcal | Fett: 5,68g | Kolh.: 1,05g | Prot: 7,36g

Mini Egg Sausage Quiches

A dozen of the tastiest breakfast muffins you could imagine.

Visa komplett kokbok

Rosslandans senaste mat och motionsinförande

	Sour Cream
	Premium Pork Regular Sausage
	Ägg Substitut (Flytande)
	Springa - 13 Km/H
	Stretching (Yoga)
	Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar)

Visa kostkalendern