PauE# - medlem

PauE#

Gick med januari 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

81,6 kg

Tappat hittills: 5,5 kg

Nuvarande vikt

87,2 kg
Prestanda: Tappar 1,9 kg per vecka

Målvikt

72,6 kg

Kvarvarande: 14,6 kg

Följ

I'm a Caribbean belle living in the states. Life (and food!) happened and I managed to gain 35 lbs that I haven't been able to get rid of. After an intense diet and exercise, I've managed to loose 15 lbs. I'm on my way... and it ain't easy uffff!

PauE# 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	ana_pau
	Sista invägningen: stadig vikt

	Bubbleyumm
	Sista invägningen: Tappar 8,6 kg per vecka

	DG149DLG125
	Sista invägningen: Tappar 1,6 kg per vecka

	sparetire54
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

Visa alla

PauE# 's kokbok

Kalorier: 230kcal | Fett: 2,30g | Kolh.: 36,25g | Prot: 15,94g

Sweet Potato Fries with Sweet Cheese Dip

No fryer needed with baked sweet potato in a delicious cheese dip.

Kalorier: 177kcal | Fett: 6,38g | Kolh.: 11,63g | Prot: 17,28g

Stuffed Turkey Burger

Flavorful twist on a low fat burger.

Kalorier: 301kcal | Fett: 6,28g | Kolh.: 23,39g | Prot: 28,79g

Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping

The pairing of dried fruit and olives is also characteristic of other North African cuisines, such as Tunisian and Algerian.

Kalorier: 179kcal | Fett: 0,56g | Kolh.: 23,97g | Prot: 24,34g

Breakfast Smoothie

A high protein, low fat tasty breakfast smoothie, with a secret veggie.

Kalorier: 229kcal | Fett: 4,89g | Kolh.: 38,59g | Prot: 11,42g

Cinnamon Banana Tofu Smoothie

Breakfast soy milk, tofu, banana and cinnamon smoothie.

Visa komplett kokbok

PauE#s senaste mat och motionsinförande

	Alaskan Salmon Burgers (113g)
	Asian Medley Seasoned Vegetables
	Toffee Bar Sundae
	Promenad (Rask) - 6.5 Km/H
	Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion)
	Löpning (Joggning) - 8 Km/H

Visa kostkalendern