Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Lupanal
Lupanal
Gick med mars 2023
Inlägg
171
Följer
18
Följare
35
Vikthistorik
Startvikt
64,3 kg
Tappat hittills:
5,1 kg
Nuvarande vikt
59,2 kg
Prestanda:
Ökar 0,4 kg per vecka
Målvikt
58 kg
Kvarvarande:
1,2 kg
Följ
Lupanal 's vikthistorik
Se komplett historik
Följer
Antovero
Sista invägningen:
Tappar 0,5 kg per vecka
Ale_Sosa
Sista invägningen:
Ökar 0,2 kg per vecka
EmiliaC.
Sista invägningen:
Tappar 0,2 kg per vecka
Lau.Bar
Sista invägningen:
Tappar 1,4 kg per vecka
Visa alla
Lupanal 's kokbok
Kalorier: 65kcal | Fett: 2,19g | Kolh.: 12,59g | Prot: 3,49g
Brownie de Plátano y Avena
Brownie sin gluten sano, ligero y sabroso.
Kalorier: 156kcal | Fett: 8,35g | Kolh.: 16,82g | Prot: 3,88g
Galletas de Naranja y Coco
Snack horneado fácil de hacer.
Kalorier: 25kcal | Fett: 0,73g | Kolh.: 3,48g | Prot: 1,22g
Low Cal Pancakes
Tortitas fáciles y rápidas.
Kalorier: 92kcal | Fett: 2,60g | Kolh.: 13,58g | Prot: 3,57g
Pancitos de Zanahoria
Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.
Kalorier: 304kcal | Fett: 10,57g | Kolh.: 20,26g | Prot: 33,20g
Salteado de Pollo Frito con Calabaza
Un plato satisfactorio cargado de nutrientes.
Visa komplett kokbok
Lupanals senaste mat och motionsinförande
Beef Liver
Vitt Bröd
Klättring
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar)
Städning
Visa kostkalendern