Brownie de Plátano y Avena
Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Brownie de Plátano y Avena
Brownie sin gluten sano, ligero y sabroso.
Ingredienser
Anvisningar
- Triture el plátano en un tazón.
- Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien. Añadir edulcorante si lo desea.
- Vierta la masa en un molde para hornear.
- Hornear en horno precalentado a 180 °C durante 20 minutos.
8 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
Senaste recept
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 65 kalorier i en portion av Brownie de Plátano y Avena.
|
|
Kalorifördelning: 23% fett, 60% kolh., 17% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
270 kJ
3%
64 kcal
Fett
2,19g
3%
Mättat fett
1,001g
5%
Enkelomättat fett
0,738g
Fleromättat fett
0,239g
Kolhydrater
12,59g
5%
Socker
2,57g
3%
Fiber
4,1g
Protein
3,49g
7%
Salt
0,11g
2%
Kolestrol
23mg
Kalium
233mg
12%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (60%)
Fett (23%)
Protein (17%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|