Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
aptitretare
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Tortitas fáciles y rápidas.
Ingredienser
Anvisningar
- En un tazón grande, triture el plátano y luego agregue el resto de los ingredientes. Mezcle hasta que esté bien combinado.
- En una sartén caliente, vierta la mezcla al tamaño deseado.
- Voltee el panqueque una vez que salgan burbujas en la parte superior. Cocine cada lado hasta que estén dorados.
12 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 25 kalorier i en portion av Low Cal Pancakes.
|
|
Kalorifördelning: 26% fett, 55% kolh., 19% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
104 kJ
1%
25 kcal
Fett
0,72g
1%
Mättat fett
0,226g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,241g
Fleromättat fett
0,092g
Kolhydrater
3,48g
1%
Socker
1,19g
1%
Fiber
0,5g
Protein
1,22g
2%
Salt
0,03g
0%
Kolestrol
26mg
Kalium
42mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (55%)
Fett (26%)
Protein (19%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|