EmiliaC.
Gick med september 2020
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Inlägg
299
Följer
175
Följare
244
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Vikthistorik
Startvikt
60,5 kg
Tappat hittills:
2 kg
Nuvarande vikt
58,5 kg
Prestanda:
Tappar 0,2 kg per vecka
Målvikt
55 kg
Kvarvarande:
3,5 kg
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Altura: 1.67 cm
Objetivo: Mejorar composición corporal (+ músculo - grasa). Llegar a estar entre el 17-20% de grasa corporal con abdomen visible.
Primeros 5 años, desde junio 2020: 4/5 años
Nov/19 - May/20: cambios en la alimentación
Jun/20 - Nov/20: 1ra definición (inicio meta)
Dic/20 - Abr/21: 1er volumen
May/21 - Jul/21: mantenimiento
Ago/21 - Nov/21: 2da definición
Dic/21 - Ene/22: mantenimiento
Feb/22 - Jul/22: 3ra definición
Ago/22 - Dic/23: mantenimiento/volumen (1era vez no me importó subir de peso)
Ene/24 - Actual: 4ta definición y mantenimiento
IG:@emishots_
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EmiliaC. 's vikthistorik
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