Lindzano - medlem

Lindzano

Gick med september 2009

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

124,7 kg

Tappat hittills: 9,5 kg

Nuvarande vikt

115,2 kg
Prestanda: Ökar 0,0 kg per vecka

Målvikt

90,7 kg

Kvarvarande: 24,5 kg

Följ

Lindzano 's vikthistorik

	mrsjohnson0317
	Sista invägningen: stadig vikt

Kalorier: 117kcal | Fett: 4,08g | Kolh.: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Kalorier: 199kcal | Fett: 1,46g | Kolh.: 23,07g | Prot: 21,91g

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

Kalorier: 199kcal | Fett: 4,51g | Kolh.: 12,08g | Prot: 27,47g

A hearty crock pot with beef and broccoli.

Kalorier: 159kcal | Fett: 1,69g | Kolh.: 5,25g | Prot: 30,01g

A deliciously yummy chicken with mushroom gravy.

Kalorier: 170kcal | Fett: 2,95g | Kolh.: 25,45g | Prot: 11,15g

An absolutely delicious bake the whole family will love that's low in points.

Visa komplett kokbok

	Brownies
	Pepperjack Cheese
	Italiensk Salladsdressing (Fettsnål)
	Körning
	Sittande
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H