Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: cjs_mama2000

Taco Bake

An absolutely delicious bake the whole family will love that's low in points.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Brown ground beef round and drain. Add onions, green peppers, water and taco seasoning and simmer for 10 minutes.
  2. Spray a 9x9" baking dish with non-stick cooking spray and layer as follows, 1st layer half of the meat mixture, half of the corn, half of the chips, half of the cheese. 2nd layer, meat mixture, corn, chips.
  3. Bake for 30 minutes on 350° F (175° C).
  4. Remove dish and top with remaining cheese. Return to oven and bake until cheese is melted.
  5. Serve with sour cream and salsa.
370 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
this was good I added some more chips and used a chili con carne spice blend instead of taco seasoning. A little higher calorie with the added chips.
user vote
10 jan 14 av medlem: trb1017
3 pts
user vote
03 dec 11 av medlem: mama mel
Most taco seasonings have sugar added, which isn't allowed on SB Phase 1. Also no tortilla chips or corn on Phase 1 or 2.
user vote
11 apr 11 av medlem: amethystmist98
Whole family loved this one
user vote
11 feb 11 av medlem: jamesthomasmom
We added some black beans to this and put a layer of chips on the bottom instead of the top. Very satisfying for such a low calorie meal!
user vote
25 maj 10 av medlem: libee
Low points per serving and great tasting! It satisfied my craving for something with a Mexican flavor.
user vote
18 nov 09 av medlem: carolyn818
Works wonders with ground turkey. Deffinately going on the favorites list for my boyfriend and myself. I would suggest a shot or two of hot sauce ;)
user vote
05 jun 09 av medlem: Deserve Victory
Could you use ground Turkey instead?
user vote
24 feb 09 av medlem: Amrossi13
I loved making this dish and my family even loved it!
user vote
14 jul 08 av medlem: were0601
Corn and Tortilla chips are not allowed in Phase 1.
user vote
02 jul 08 av medlem: karenep
1 till 10 av 11 Nästa

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 170 kalorier i en portion av Taco Bake.
Kalorifördelning: 15% fett, 59% kolh., 26% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
712 kJ
9%
170 kcal
Fett
2,95g
4%
Mättat fett
0,904g
5%
Transfett
0,096g
Enkelomättat fett
1,018g
Fleromättat fett
0,767g
Kolhydrater
25,45g
10%
Socker
2,14g
2%
Fiber
2,5g
Protein
11,15g
22%
Salt
0,70g
12%
Kolestrol
19mg
Kalium
286mg
14%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(170 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (59%)
 
Fett (15%)
 
Protein (26%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.