AndreiBolbat 's dagbok

41 till 45 av 47

Sida: Föregående ... 5 6 7 8 9 10 Nästa

17 juli 2017

14 дней японской диеты позади. Ура. Наверное. Чистая разница взвешиваний до и после составила минус два кило.

Почему радости особой нет? Результат, прямо скажем, не ахти: обещалось 5кг в минус. Когда на шестой день ушло 3 кило, казалось, дело к тому не идет — летит. Но, на 7-ой день случился "привес" плюс один, да на такой отметке все и зависло на 10 дней.

Тут надо отметить строгость следования, или мое читерство. Оно составило около 20% лишних калорий — они пришлись на увеличенные порции мяса или рыбы, несколько кусков не предписанного черного хлеба, и фрукты. Также, я подсаливал пищу против инструкции, потому что и так тяжело, а в необходимости этого я не был убежден, поэтому сознательно решил не соблюдать.

Помимо умеренного результата также не уверен, что: а) смогу его сохранить надолго, б) в минус ушел именно жир, а не мышцы. В общем если что и ушло, то не с живота, где нужней :-)

И все же я собой доволен. Оттого, что смог держать себя в руках, проявить самоконтроль. Не пить алкоголя (а к пиву я давно привык), не закидываться сладким и мучным день за днем. Не объедаться. Все же я сбросил два кило за две недели, чего не мог достигнуть год! Уверен, что разумные дисциплина и самоограничение — наши верные помощники на пути к счастью. Чего всем желаю!

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
65,4 kg	3,9 kg	2,4 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Tappar 0,1 kg per vecka

11 juli 2017

Японская диета, 9-й день. Вес опять лишь растет, теперь он как на 3-й день диеты. Последние 3 дня еды больше по расписанию, сплошной белок почти. Ну и в чем диета? Или это просто временное освобождение пищевода, после чего вес возвращается?

Нет, конечно обещанные 5 кило жира за 2 недели потерять нельзя, хоть убейся. Два кг максимум, за недоедение ок.14000 ккал в течение срока. Поверхностная и недолговечная радость начала любой диеты — по сути слив еды и воды.

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
65,5 kg	3,8 kg	2,5 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Ökar 3,0 kg per vecka

08 juli 2017

Japan-diet wanna die day 6.

Эффективная диета. Строгая, мать ее, но эффективная. Живот тает на глазах! Пока относительно тяжелыми днями были 3-й (побаливал живот весь день), и 4-й ("Хозяин, какого хрена так мало еды? Еды засыпал быро!")

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
64,2 kg	5,1 kg	1,2 kg	100%

(1 kommentar) Tappar 4,6 kg per vecka

03 juli 2017

1-й день японской диеты. К Японии, наверняка, имеет мало отношения. Очень все строго, и очень мало еды. Что строго, видимо и хорошо — на "вдохновении" худеть как-то не получалось. Посмотрим, что из этого выйдет, но настрой продержаться 14 дней есть.

Хочется не ограничивать себя в кофе, ведь в нем не калорий (без сахара). Почему предписана лишь одна чашка с утра?

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
67,5 kg	1,8 kg	4,5 kg	Ganska bra

(17 kommentarer) Ökar 0,1 kg per vecka

28 maj 2017

После калорийного рекорда, впервые съел очень мало— 900ккал. Вчера вышел в ноль, за счет алко, но вес с утра беспрецедентно низкий, 67 кг. Это все же алкоголь мог вывести жидкость, methinks.

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
67 kg	2,3 kg	4 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Tappar 0,7 kg per vecka

AndreiBolbat 's vikthistorik

Se komplett historik