Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
eErAn
Dagbok
eErAn 's dagbok
eErAn 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 282
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Nästa
10 oktober 2019
Все по-прежнему. Тренировки на месте, дефицит снова на месте, по бжу все отлично, шоколад вписан, сон 8 часов. Вчера 13 км легкого кросса, сегодня интервалы 😬
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
55 kg
4,1 kg
3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 4,2 kg per vecka
09 oktober 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
55,6 kg
3,5 kg
3,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
08 oktober 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
55,6 kg
3,5 kg
3,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 5,6 kg per vecka
07 oktober 2019
Организм все-таки взбунтовался и затребовал простых углеводов с конца прошлой недели и на выходных из-за перебора в дефиците, надо срочно поднимать средний дневной калораж. Вчера после сложного и очень холодного и мокрого трейла купила себе все, что захотелось, поэтому на завтрак сегодня была оставшаяся слойка с сыром. Что могу сказать - больше 1000 ккал в 220г, а моя яичница с адыгейским сыром и зерновым хлебом гораздо вкуснее и гораздо менее калорийная 😋 Компульсивные покупки - они такие 😏 По сути за неделю вышла в 0 по калориям, учитывая 3 дня с большим количеством сладостей и выпечки. А стоило всего лишь добавить сложных углеводов. Что ж, я пока только учусь себя слушать и кормить правильно и достаточно. Сделала выводы, идём дальше 🙌🏻
Lägg till kommentar
07 oktober 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
56,4 kg
2,7 kg
4,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,4 kg per vecka
eErAn 's vikthistorik
Se komplett historik