viktoriya s - medlem

viktoriya s

Gick med september 2013

Inlägg

744

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

73 kg

Tappat hittills: 1,2 kg

Nuvarande vikt

71,8 kg
Prestanda: Tappar 1,1 kg per vecka

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 11,8 kg

Följ

viktoriya s 's vikthistorik

	YuryP65
	Sista invägningen: Ökar 0,7 kg per vecka

	zhanna160571
	Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka

	KseniyaBaeva
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	lask-ludmila
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 145kcal | Fett: 2,68g | Kolh.: 16,27g | Prot: 16,82g

Низкокалорийный завтрак или десерт.

Kalorier: 123kcal | Fett: 3,11g | Kolh.: 14,96g | Prot: 8,51g

Оладьи из куриной печени, жареные на сухой сковороде с использованием яичного белка и овсяных хлопьев. Оладьи получаются очень легкими.

Kalorier: 624kcal | Fett: 29,97g | Kolh.: 46,38g | Prot: 40,12g

Вкуснейшая семга в сливочном соусе с tagliatelle.

Kalorier: 202kcal | Fett: 7,83g | Kolh.: 12,55g | Prot: 20,32g

Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.

Kalorier: 170kcal | Fett: 1,91g | Kolh.: 3,74g | Prot: 33,28g

Низкокалорийное белковое блюдо.

Visa komplett kokbok