bonjour,
Je m'appelle Lili, j'ai 68 ans et j'habite dans l'hérault à côté de Béziers.
Je mesure 1,63 m et je pèse actuellement 81 kgs. J'aimerai perdre du poids (environ 10 à 15 Kgs).
Je fais 2 fois 1 h d'aquagym par semaine.
Je ne mange que très peu et je n'ai jamais faim ! je ne perds pas 100 gr et d'après vous et d'autres sources, c'est pour cela que "je stocke" !
Ma ration journalière actuelle doit être de plus ou moins 1 000 calories et encore.....
Je suis nouvelle et j'ai lu beaucoup de posts et vous m'avez déjà donné des conseils que je suis !
Je vais donc essayer de commencer avec une ration de 1400 calories par jour.
Je ne connais pas la proportion de Lipides, glucides et protéines dont un corps à besoin pour perdre de la graisse.
Je n'ai pas de soucis de santé si ce n'est que j'ai un médicament pour la thyroïde et ce à vie.
merci d'avance à tous et toutes de vos conseils et de votre soutien