Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
smårätter
bröd och bakverk
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Lem2011 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/b6764ec4-0eb2-4888-a155-034af85a87aa_tiny.jpg)
Muffin Courgette Tomates
Des muffins salés très légers.
Ingredienser
Anvisningar
- Râper les légumes et les faire passer à la poêle sans matières grasses avec le sel , le poivre et les herbes de provence.
- Mélanger l'oeuf avec la crème fraiche et avec les légumes.
- Mettre dans un plat à muffin.
- Passer au four 30min a 175°C.
238 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
bröd och bakverk
frukost
Senaste recept
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 22 kalorier i en portion av Muffin Courgette Tomates.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 33% fett, 46% kolh., 22% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
91 kJ
1%
22 kcal
Fett
0,82g
1%
Mättat fett
0,195g
1%
Enkelomättat fett
0,237g
Fleromättat fett
0,112g
Kolhydrater
2,57g
1%
Socker
1,15g
1%
Fiber
0,6g
Protein
1,22g
2%
Salt
0,32g
5%
Kolestrol
25mg
Kalium
96mg
5%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (33%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|