ashley_mac - medlem

ashley_mac

Gick med januari 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

124,3 kg

Tappat hittills: 2,7 kg

Nuvarande vikt

121,6 kg
Prestanda: Ökar 0,0 kg per vecka

Målvikt

90,7 kg

Kvarvarande: 30,8 kg

Följ

ashley_mac 's vikthistorik

	thecoach
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	mrsjohnson0317
	Sista invägningen: stadig vikt

	sexy7violets
	Sista invägningen: Tappar 1,3 kg per vecka

	jimdog06
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 240kcal | Fett: 11,44g | Kolh.: 7,28g | Prot: 27,78g

A healthier shake 'n bake pork chops.

Kalorier: 176kcal | Fett: 5,83g | Kolh.: 14,06g | Prot: 19,72g

A quick, easy and low calorie turkey meal.

Kalorier: 177kcal | Fett: 6,38g | Kolh.: 11,63g | Prot: 17,28g

Flavorful twist on a low fat burger.

Kalorier: 81kcal | Fett: 0,55g | Kolh.: 16,95g | Prot: 3,06g

A tasty, sugar and fat free low point chocolate treat. that bakes up moist and yummy.

Kalorier: 218kcal | Fett: 8,07g | Kolh.: 13,16g | Prot: 22,51g

A healthy version of sloppy joes using lean ground turkey.

Visa komplett kokbok

	Italian Bread
	Rich & Hearty Loaded Potato with Bacon Soup
	Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey
	Springa - 16 Km/H
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H