airi__k - medlem

airi__k

Gick med juni 2016

Inlägg

174

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

78 kg

Tappat hittills: 6,4 kg

Nuvarande vikt

84,4 kg
Prestanda: Ökar 7 kg per vecka

Målvikt

75 kg

Kvarvarande: 9,4 kg

Följ

airi__k 's vikthistorik

	Timg2500
	Sista invägningen: Ökar 0,5 kg per vecka

	JimboG
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	Hailuh
	Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka

	juicedbiker
	Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 173kcal | Fett: 11,63g | Kolh.: 4,12g | Prot: 13,07g

Veggie egg cups for breakfast.

Kalorier: 69kcal | Fett: 4,43g | Kolh.: 2,12g | Prot: 5,13g

Healthy egg muffins loaded with grilled onions, mushrooms and spinach topped with some cheddar cheese.

Kalorier: 28kcal | Fett: 0,13g | Kolh.: 1,92g | Prot: 4,78g

Quick breakfast on the go.

Kalorier: 293kcal | Fett: 4,07g | Kolh.: 37,37g | Prot: 27,09g

High protein, moderate carb muffins perfect for a bodybuilding cut.

Kalorier: 138kcal | Fett: 1,62g | Kolh.: 19,92g | Prot: 14,47g

A healthy, delicious, low-fat pancake, that is high in protein.

Visa komplett kokbok