_Irina_N - medlem

_Irina_N

Gick med maj 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

58 kg

Tappat hittills: 5 kg

Nuvarande vikt

53 kg
Prestanda: Tappar 0,3 kg per vecka

Målvikt

51 kg

Kvarvarande: 2 kg

Följ

_Irina_N 's vikthistorik

	olushka1990
	Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka

Kalorier: 339kcal | Fett: 9,42g | Kolh.: 58,74g | Prot: 18,44g

Вкусная альтернатива утренней каше.

Kalorier: 130kcal | Fett: 4,06g | Kolh.: 5,89g | Prot: 16,79g

Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.

Kalorier: 83kcal | Fett: 0,74g | Kolh.: 7,57g | Prot: 11,17g

Отличная пп-замена классическим оладушкам.

Kalorier: 53kcal | Fett: 2,28g | Kolh.: 0,48g | Prot: 7,14g

Калорий мало, вкусно и сытно.

Kalorier: 142kcal | Fett: 1,55g | Kolh.: 16,01g | Prot: 11,95g

Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.

Visa komplett kokbok