Tomacina - medlem

Tomacina

Gick med juli 2014

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

112,0 kg

Tappat hittills: 10,0 kg

Nuvarande vikt

122,0 kg
Prestanda: Ökar 0,3 kg per vecka

Målvikt

79,8 kg

Kvarvarande: 42,2 kg

Följ

I am who I am and I change for no one but myself.

Tomacina 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	pinkmoo
	Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka

	emzbod
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Tomacina 's kokbok

Kalorier: 109kcal | Fett: 4,27g | Kolh.: 0,62g | Prot: 16,10g

Skinny Buffalo Chicken Strips

Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.

Kalorier: 397kcal | Fett: 15,96g | Kolh.: 42,91g | Prot: 17,43g

Quorn 'Chicken' Fillets with Tomato & Rice

Easy recipe with just a few ingredients, all easy to store. Low fat and tasty.

Kalorier: 99kcal | Fett: 4,15g | Kolh.: 10,49g | Prot: 7,76g

Clean Brownies

Clean no sugar brownies.

Kalorier: 37kcal | Fett: 0,42g | Kolh.: 7,91g | Prot: 1,00g

Bananapple Cookie Bites

A sweet, healthy treat with warm cinnamon and sweet apple.

Kalorier: 50kcal | Fett: 0,16g | Kolh.: 13,52g | Prot: 0,28g

Spiced Apple Chips

Delicious homemade dried apple chips.

Visa komplett kokbok

Tomacinas senaste mat och motionsinförande

	Frozen Mixed Vegetables
	Weetabix Protein
	Duscha
	Powerwalk (PW)
	Skrivbordsarbete

Visa kostkalendern