Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
9 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: EssTee

Clean Brownies

Clean no sugar brownies.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Add all ingredients except the egg and the protein powder in to a large bowl and mix vigorously (a hand/stick blender is best but a whisk will do) until fairly smooth (can leave slightly lumpier if preferred).
  2. Add the egg and the protein powder and mix again.
  3. Line a medium sized baking tin or dish with baking parchment and scoop the mixture in. If the mixture doesn't level out by itself, smooth to edges with fork.
  4. Bake in a preheated oven at around 190 °C (170 °C fan assisted) for approximately 20 minutes or until just set.
  5. Note: the mixture will continue to set and dry out as it cools so bear this in mind when checking if cooked.
85 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
These look amazing - can I make with Stevia?
user vote
12 apr 15 av medlem: littlefatbird

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk efterrätt snacks

Senaste recept

av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 99 kalorier i en portion av Clean Brownies.
Kalorifördelning: 34% fett, 38% kolh., 28% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
414 kJ
5%
99 kcal
Fett
4,15g
6%
Mättat fett
0,667g
3%
Enkelomättat fett
0,43g
Fleromättat fett
0,097g
Kolhydrater
10,49g
4%
Socker
0,24g
0%
Fiber
2,6g
Protein
7,76g
16%
Salt
0,37g
6%
Kolestrol
24mg
Kalium
80mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(99 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (38%)
 
Fett (34%)
 
Protein (28%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.