Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: EssTee
Clean Brownies
Clean no sugar brownies.
Ingredienser
Anvisningar
- Add all ingredients except the egg and the protein powder in to a large bowl and mix vigorously (a hand/stick blender is best but a whisk will do) until fairly smooth (can leave slightly lumpier if preferred).
- Add the egg and the protein powder and mix again.
- Line a medium sized baking tin or dish with baking parchment and scoop the mixture in. If the mixture doesn't level out by itself, smooth to edges with fork.
- Bake in a preheated oven at around 190 °C (170 °C fan assisted) for approximately 20 minutes or until just set.
- Note: the mixture will continue to set and dry out as it cools so bear this in mind when checking if cooked.
85 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
These look amazing - can I make with Stevia?
12 apr 15 av medlem: littlefatbird
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Senaste recept
Läckert recept med enkla steg.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 99 kalorier i en portion av Clean Brownies.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 38% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
414 kJ
5%
99 kcal
Fett
4,15g
6%
Mättat fett
0,667g
3%
Enkelomättat fett
0,43g
Fleromättat fett
0,097g
Kolhydrater
10,49g
4%
Socker
0,24g
0%
Fiber
2,6g
Protein
7,76g
16%
Salt
0,37g
6%
Kolestrol
24mg
Kalium
80mg
4%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (38%)
Fett (34%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|