Emerald17 - medlem

Emerald17

Gick med augusti 2010

Inlägg

555

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

59,4 kg

Tappat hittills: 4,2 kg

Nuvarande vikt

63,6 kg
Prestanda: Tappar 8,9 kg per vecka

Målvikt

53,5 kg

Kvarvarande: 10,1 kg

Följ

I'm a 27 year old mommy of two sweet little boys and the wife of an amazing man who I feel blessed to call my husband...I've been uprooted and placed in Texas...hoping to lose the weight I gained during my second pregnancy and then some! =D

Emerald17 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	sunnykate
	Sista invägningen: Ökar 2,5 kg per vecka

	fabdis
	Sista invägningen: Tappar 2,5 kg per vecka

	Pugcrazy
	Sista invägningen: Tappar 1,6 kg per vecka

	dayi24
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

Visa alla

Emerald17 's kokbok

Kalorier: 220kcal | Fett: 2,72g | Kolh.: 26,19g | Prot: 21,65g

Tuna & Lemon Spaghetti

Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.

Kalorier: 297kcal | Fett: 17,52g | Kolh.: 20,58g | Prot: 16,51g

Hot & Sweet Chicken Salad

Sweetness from the pickle relish and grapes. Heat from the cayenne. Crunch from the celery. Protein from the chicken. Freshness from the lettuce.

Kalorier: 162kcal | Fett: 6,28g | Kolh.: 1,93g | Prot: 24,43g

Salmon Cakes

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Kalorier: 117kcal | Fett: 3,47g | Kolh.: 8,04g | Prot: 14,32g

Tilapia "Chicken" Salad

A healthier low calorie "chicken-salad-like" sandwich.

Kalorier: 133kcal | Fett: 11,82g | Kolh.: 12,99g | Prot: 5,06g

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

Visa komplett kokbok

Emerald17s senaste mat och motionsinförande

	Upgraded Brain Octane Oil
	Organic Raw Cacao Powder
	Organic Virgin Coconut Oil
	Styrketräning (Måttlig)
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H
	Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar)

Visa kostkalendern