Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
25 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: OmegaShiva

Tuna & Lemon Spaghetti

Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.

Ingredienser

Anvisningar

  1. In a non-stick pan place the crushed garlic clove and anchovy fillets and cook until the anchovies are melted.
  2. Add the drained and crumbled tuna and warm up all.
  3. Add juice of half a lemon and grated rind of 1 lemon and some chopped parsley.
  4. Cook the spaghetti until al dente.
  5. Turn off the pan heat and add a ladle of cooking water from the pasta.
  6. Put the spaghetti into the pan and cook a few minutes then serve.
42 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 220 kalorier i en portion av Tuna & Lemon Spaghetti.
Kalorifördelning: 11% fett, 49% kolh., 40% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
919 kJ
11%
220 kcal
Fett
2,72g
4%
Mättat fett
0,515g
3%
Enkelomättat fett
1,141g
Fleromättat fett
0,675g
Kolhydrater
26,19g
10%
Socker
0,82g
1%
Fiber
1,9g
Protein
21,65g
43%
Salt
1,27g
21%
Kolestrol
21mg
Kalium
228mg
11%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
av RDI*
(220 kal)
11% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (49%)
 
Fett (11%)
 
Protein (40%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.