Förberedelsetid: 25 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.
Ingredienser
Anvisningar
- In a non-stick pan place the crushed garlic clove and anchovy fillets and cook until the anchovies are melted.
- Add the drained and crumbled tuna and warm up all.
- Add juice of half a lemon and grated rind of 1 lemon and some chopped parsley.
- Cook the spaghetti until al dente.
- Turn off the pan heat and add a ladle of cooking water from the pasta.
- Put the spaghetti into the pan and cook a few minutes then serve.
42 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 220 kalorier i en portion av Tuna & Lemon Spaghetti.
|
|
Kalorifördelning: 11% fett, 49% kolh., 40% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
919 kJ
11%
220 kcal
Fett
2,72g
4%
Mättat fett
0,515g
3%
Enkelomättat fett
1,141g
Fleromättat fett
0,675g
Kolhydrater
26,19g
10%
Socker
0,82g
1%
Fiber
1,9g
Protein
21,65g
43%
Salt
1,27g
21%
Kolestrol
21mg
Kalium
228mg
11%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (49%)
Fett (11%)
Protein (40%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|