Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
snacks
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Stella1964

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
  2. Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
  3. Fold in nuts.
  4. Pour batter into muffin cups.
  5. Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
121 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
user vote
14 sep 13 av medlem: Wellthy Woman
How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
user vote
01 jul 13 av medlem: psumnerIL
where are the calories?
user vote
28 mar 12 av medlem: JennyBro
No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
user vote
25 mar 12 av medlem: Stella1964

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk snacks frukost

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 133 kalorier i en portion av Honey Nut Muffins.
Kalorifördelning: 60% fett, 29% kolh., 11% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
556 kJ
7%
133 kcal
Fett
11,82g
17%
Mättat fett
5,537g
28%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,867g
Fleromättat fett
1,484g
Kolhydrater
12,99g
5%
Socker
1,4g
2%
Fiber
11,1g
Protein
5,06g
10%
Salt
0,47g
8%
Kolestrol
116mg
Kalium
71mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(133 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (29%)
 
Fett (60%)
 
Protein (11%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.