Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Ladyphattie

Green Bean Salad

Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
  2. Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
  3. Toss to combine and enjoy.
  4. Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
user vote
04 aug 14 av medlem: vegi head

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter sallader och salladsdressing lunch

Senaste recept

av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 272 kalorier i en portion av Green Bean Salad.
Kalorifördelning: 31% fett, 50% kolh., 19% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1138 kJ
14%
272 kcal
Fett
9,91g
14%
Mättat fett
1,619g
8%
Enkelomättat fett
3,589g
Fleromättat fett
2,705g
Kolhydrater
36,19g
14%
Socker
12,84g
14%
Fiber
10,4g
Protein
14,08g
28%
Salt
2,03g
34%
Kolestrol
0mg
Kalium
390mg
20%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
av RDI*
(272 kal)
14% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (50%)
 
Fett (31%)
 
Protein (19%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.