Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Tasty but simple salad with low fat cottage cheese and balsamic vinegar. Have with low fat meats for a quick and easy meal.
Ingredienser
Anvisningar
- Top and tail the beans. Cook until just cooked, keeping them nice and crunchy. Chop the beans in thirds.
- Put chopped beans in a bowl while still hot, add cherry tomatoes, onions, cottage cheese, ground pepper and balsamic vinegar.
- Toss to combine and enjoy.
- Note: this salad goes really well with low fat sliced turkey breast.
41 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
what a fantastic balanced meal. delicious. that balsamic makes it delicious.
04 aug 14 av medlem: vegi head
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 272 kalorier i en portion av Green Bean Salad.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 31% fett, 50% kolh., 19% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1138 kJ
14%
272 kcal
Fett
9,91g
14%
Mättat fett
1,619g
8%
Enkelomättat fett
3,589g
Fleromättat fett
2,705g
Kolhydrater
36,19g
14%
Socker
12,84g
14%
Fiber
10,4g
Protein
14,08g
28%
Salt
2,03g
34%
Kolestrol
0mg
Kalium
390mg
20%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (50%)
Fett (31%)
Protein (19%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|