Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: IrishGrandma

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Cut up the chicken and stir-fry until no longer pink; set aside.
  2. Finely chop the green onions (including green stems) and set aside.
  3. Scramble the eggs in a small skillet and set aside.
  4. Bring the chicken broth to a boil in a large skillet.
  5. Add the soy sauce, garlic and rice.
  6. Stir, cover and reduce heat. Simmer for 20 minutes.
  7. Quickly add the chicken, peas and carrots, and egg to the rice.
  8. Cover for another 10 minutes or until the rice is cooked and soft.
746 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Tasty but the photo posted is nothing like the end result which is misleading. A bit too much rice in the recipe - next time I will halve the amount of rice.
user vote
01 dec 14 av medlem: Fat Gone Fast
I loved the recipe but a changed it just a little. One question... What is the typical serving size ... 1 cup ? Sorry I am new to fatsecret.
user vote
08 aug 13 av medlem: scampbell6
very tasty, but could use some more spices or even some fresh ginger and coriander to give it something extra.
user vote
04 aug 12 av medlem: Gwenndanis
Good healthy fried rice
user vote
29 maj 12 av medlem: LTAntrax
Good alternative to real fried rice
user vote
01 sep 11 av medlem: sk1129
Very yummy! Made with brown rice and seasoned the chicken with mrs. dash garlic seasoning for a little bit of extra flavor.
user vote
27 mar 11 av medlem: shipleyd
I added fresh ginger, swapped white for brown rice, added water chestnuts & broccoli......& was an amazing dinner!
user vote
12 jan 11 av medlem: tiffinih
im gonna try this for lunch today.
user vote
29 sep 10 av medlem: alighanavi
Very good. Used brown rice instead of white rice.
user vote
02 sep 10 av medlem: Montana84
Very good...added brown rice instead of white rice...THANKS!!
user vote
29 jun 10 av medlem: Taushadoll
1 till 10 av 11 Nästa

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter

Senaste recept

av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 284 kalorier i en portion av Chicken Fried Rice.
Kalorifördelning: 15% fett, 58% kolh., 27% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1187 kJ
14%
284 kcal
Fett
4,51g
6%
Mättat fett
0,908g
5%
Enkelomättat fett
1,112g
Fleromättat fett
0,51g
Kolhydrater
40,42g
16%
Socker
0,38g
0%
Fiber
1,4g
Protein
18,81g
38%
Salt
2,03g
34%
Kolestrol
133mg
Kalium
150mg
7%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
av RDI*
(284 kal)
14% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (58%)
 
Fett (15%)
 
Protein (27%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.