alighanavi - medlem

alighanavi

Gick med maj 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

116,1 kg

Tappat hittills: 1,5 kg

Nuvarande vikt

117,6 kg
Prestanda: Ökar 1,0 kg per vecka

Målvikt

104,3 kg

Kvarvarande: 13,2 kg

Följ

alighanavi 's vikthistorik

Kalorier: 284kcal | Fett: 4,51g | Kolh.: 40,42g | Prot: 18,81g

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

Kalorier: 271kcal | Fett: 6,34g | Kolh.: 1,91g | Prot: 48,59g

Tasty tuna patties that are full of protein.

Kalorier: 67kcal | Fett: 0,98g | Kolh.: 11,76g | Prot: 5,32g

Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.

Visa komplett kokbok

	Chicken Breast (Skin Not Eaten)
	Fat Free Refried Beans
	Extra Large Eggs
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H
	Träningsmaskin (Långsam)
	Styrketräning (Måttlig)