Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
alighanavi
alighanavi
Gick med maj 2010
Inlägg
33
Följer
0
Följare
0
Vikthistorik
Startvikt
116,1 kg
Tappat hittills:
1,5 kg
Nuvarande vikt
117,6 kg
Prestanda:
Ökar 1,0 kg per vecka
Målvikt
104,3 kg
Kvarvarande:
13,2 kg
Följ
alighanavi 's vikthistorik
Se komplett historik
alighanavi 's kokbok
Kalorier: 284kcal | Fett: 4,51g | Kolh.: 40,42g | Prot: 18,81g
Chicken Fried Rice
Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.
Kalorier: 271kcal | Fett: 6,34g | Kolh.: 1,91g | Prot: 48,59g
Tuna Patties
Tasty tuna patties that are full of protein.
Kalorier: 67kcal | Fett: 0,98g | Kolh.: 11,76g | Prot: 5,32g
Mashed Cauliflower
Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
Visa komplett kokbok
alighanavis senaste mat och motionsinförande
Chicken Breast (Skin Not Eaten)
Fat Free Refried Beans
Extra Large Eggs
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H
Träningsmaskin (Långsam)
Styrketräning (Måttlig)
Visa kostkalendern