Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
najip
Dagbok
najip 's dagbok
najip 's profil
|
Vikthistorik
41 till 45 av 175
Sida:
Föregående
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Nästa
16 juni 2022
🏋🏽
(8 kommentarer)
25 maj 2022
Jangan membatasi porsi makan. Tapi buat tubuh menaikan batasan porsi makan yang boleh masuk tanpa jadi gemuk. Caranya? Program ulang itu BMR & TDEE supaya naik, supaya tidak kelaparan. Semangat!
(20 kommentarer)
14 maj 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
67 kg
12 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 1,7 kg per vecka
09 maj 2022
Have a good day pasukan strength training yang makan 3000cal tapi tidak gemuk. Gimana? Bahagia banget kan makan banyak tapi tidak gemuk? 😜 In picture: lagi nyicil home gym sedikit2.
(8 kommentarer)
07 maj 2022
Mau share post selanjutnya yang mungkin bakalan nge trigger banyak orang lagi disini setelah post saya sebelumnya juga nge trigger banyak orang.
Dan mau menyatakan bahwa TIMBANGAN BERAT BADAN BUKAN PATOKAN KESEHATAN DAN IDEALNYA BADAN.
(maaf pakai caps lock 🙏🏼)
Jika kita berpatokan masa, minimal hitung juga masa lemak tubuh, masa otot, atau jika punya budget lebih, lengkap beserta masa tulang juga.
Minimal masa lemak & otot lah yg gampang.
Atau jika punya akses ke kedokteran, ada indikator lainnya lagi seperti gula darah, tensi darah, dll.
Sedikit (maaf) ngakak lihat orang2 yang dikasih makan banyak sehari lalu pada teriak BB nya naik.
Ya iyalah, kan itu badannya dimasukin makanan yang kalau ditimbang juga punya masa. 😂🙏🏼
Dan kalau nyangkut, berarti makannya nyangkut & jika nyangkut berarti metabolismenya slow atau program dietnya selama ini meleset atau bisa juga makannya kurang serat. Bisa juga defkal kelamaan atau stress juga. Banyak pokoknya.
Kalau sedikit2 panikan & stress dan relasi dengan makanan rusak, banyak yg harus dipertanyakan program yang orang2 tersebut jalani.
Maaf ya kalau kena sentil.
Saya juga pernah soalnya ada di masa tersebut ketika program masih ngasal. 😂
(27 kommentarer)
najip 's vikthistorik
Se komplett historik