Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Wera Malik
Dagbok
Wera Malik 's dagbok
Wera Malik 's profil
|
Vikthistorik
31 till 35 av 231
Sida:
Föregående
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Nästa
13 juli 2020
С 27 мая по 10 июля без подсчётов набрано 1,5 кг. Это при питании без ограничений с конфетами и прочим "пищевым мусором".😁😁😁
Ог 85см
От 67см
Ож 73см
Об 93см
Галифе 91см.
Активность сильно снижена из-за жары.
Возвращаюсь к подсчетам.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
53 kg
7 kg
0 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Ökar 0,2 kg per vecka
24 maj 2020
Оставлю это здесь. В напоминание себе..
Каждый год весной я стабильно ухожу в дефицит. Традиция, блин, у меня такая. И, ведь, знаю, что весна у меня сложный период: резко возрастает активность. Море работы в саду, огороде и с птицей. Но нет! Дуракам закон не писан..
Результат. Переутомление, серьезное. До травмы ноги. Случайной, как всегда.. И опять правой..
Не доглядела за своими помощниками и наступила на вилы.
Сижу-лежу отдыхаю. Перемещаюсь по дому хромая..
Анализирую и делаю выводы..
С дефицитом пора заканчивать. Поддержка и профицит. Желанный вес ставлю 55 с улучшением пропорций тела.
Тренировочную нагрузку планирую пересмотреть под себя. Ежедневные тренировки меня выматывают. Оставлю МФР и лёгкую разминку. Тренировки надо сократить.
Желаю всем достижения Ваших целей и здравого подхода в процессе!)))
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
51,5 kg
8,5 kg
0 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
stadig vikt
16 maj 2020
Результат последних трёх месяцев. Очередные фото "До".)))
(9 kommentarer)
16 maj 2020
Ползем к цели.))
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
51,5 kg
8,5 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,2 kg per vecka
30 april 2020
Процесс пошел.))
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
52 kg
8 kg
0 kg
Ganska bra
(3 kommentarer)
Tappar 0,4 kg per vecka
Wera Malik 's vikthistorik
Se komplett historik