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Vikthistorik
21 till 25 av 28
Sida:
Föregående
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Nästa
14 mars 2023
Quando tudo começou eu tinha mais 20kg que os que tenho hoje. Foram 20kg bem rápido. Em 4 meses pós parto. Agora faltam 10. Na verdade não sei se são 10 se mais ou se menos, tudo vai ser ajustado pela minha figura, por aquilo que está para se revelar quando a minha barriga voltar a ficar mais tonificada, quando os músculos ficarem mais salientes e eu gostar do que vejo.
O que aconteceu? Bem.. perdi o filtro. A comida na gravidez sabe melhor 🤣 mas já sabia o que me esperava. Já não é a primeira vez e tudo se resolve, com motivação e alguma fome 😜
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14 mars 2023
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14 mars 2023
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10 mars 2023
Eu e a minha bebé.
Ter uma vida ativa quando estamos em privação de sono não é fácil. É preciso muita motivação. A minha filha quer muita atenção muito colo. Hoje levei-a ao ginásio, treinei com ela na ergo. Adaptar é o lema nesta fase. Cardio - 1h a caminha na rua com ela na ergo. Aproveitar o bom treino. Musculação - fiz 30 min. Não é o mesmo, mas basta meter intensidade e tudo se faz. Foi super engraçado a minha bebé farta-se de rir e eu diverti-me também. Um passo gigante para mim, foi esta mudança, tornar possível sonhar e agir..
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10 mars 2023
Eu e a minha balança - a frustração aparece quando os ignitos indicam estagnação. Mas será mesmo estagnação? O peso não é linear a perda é gradual, a massa magra, os líquidos, as hormonas, tudo isso influi.. então em vez de criar está ralação frustrante com a balança, a pesagem vai ser só 15/15 dias ou 1 vez por mês, para ajustar as macros..
neste momento mimais importante é o que se vê e a saúde da minha bebé
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