Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
tanyavesna
Dagbok
tanyavesna 's dagbok
tanyavesna 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 54
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
07 januari 2019
Lägg till kommentar
14 april 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
62 kg
0 kg
2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
16 mars 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
54,5 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,8 kg per vecka
03 mars 2017
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
56 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,6 kg per vecka
06 februari 2017
Похоже, я поймала гомеостаз. Поднабрала и жирок, и мышцы. Вес прочно установился на отметке 54-55 и «гуляет» в этих пределах в течение цикла.
1) Какую физнагрузку надо делать, чтоб нарастить мышцы, подтянуть попу, но не тягать свободные веса (ибо протрузия, сколиоз и остеохондроз)?
2) подтянуть живот «вываливающийся». Начиталась про то, что изолированные упражнения на пресс не работают, и теперь кроме планки и вакуума ничего не делаю. Есть желание что-то добавить (только если это реально работает, конечно)))
На фото слева - 46 кг (май 2016), справа - 55 кг (янв 2017). Живот и там и тут.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
54 kg
0 kg
0 kg
Ej tillgängligt
Lägg till kommentar
Tappar 0,3 kg per vecka
tanyavesna 's vikthistorik
Se komplett historik