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Erick Ricardo Santos
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Vikthistorik
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Nästa
15 april 2018
Jaja Meu jantar de Hoje vai ser File-Mion com Suco de Hibisco porque suco, coloquei 8 morangos , minha cota diaria de Carboidratos, so esperar descongelar um pouco os files
(7 kommentarer)
15 april 2018
Como eu sempre Falei, dia 14/04 ontem depois do jantar nem esperei muito para medir a Glicose no sangue 2 minutos numa alimentacao rica em proteinas
A diferença de glicose a uns 8 dias A traz fiz um Reed de Carboidrato Violento voceis viram com lixo puro, e mesmo assim veja os niveis.
Nao tenham medo de proteina quem Faz Cetogenica , ja fiz varios testes e postei aqui e so mais um aprova mesmo depois do lixo tudo volta como era antes , dependendo de como voce volta a dieta
(20 kommentarer)
15 april 2018
@dieniferalf vi suas fotos e suas refeicoes ,
voce deu alguns deslizes na dieta normal com negresco e pao de queijo.
Voce tem mais (Barriga e um rosto meio inchado) pode ser muita retenção , seus prato sao bem cetogenicos mesmo, mais repetitivos
Voce esta no caminho certo so nao deslize nos primeiros 15 dias para entrar em cetose
voce come pouco , deu vontade de comer besteira , coma mais comida , mais volume , deu vontade coma Torresmo Fresco, mais carnes , nao tenha medo da proteina coma bem para nao precisar jacar
Eu reparei que voce nao tem muitas variedades de carnes pelas fotos.
Cuidado por isso acontece o deslizes na dieta , coma mais carnes gordas / cuidados com os laticinios e presunto a dieta Cetogenica permite , mais eles podem causar retencoes
O medidor de cetose pela urina e esse ai na foto tem varias marcas no mercado , e vem varias tiras. se voce comprar so use depois de 15 dias de dieta a risca ,tem um que medi outras coisas juntos sao mais completos , , voce vai pagar em media 59 reais em 30 fitas tem com 50 tambem depende da marca modelo e ai vai
(27 kommentarer)
14 april 2018
Jantar quase o mesmo do almoço so mudei Frango e Rucula , a panqueca de linhaça e a mesma rsrs
(6 kommentarer)
14 april 2018
File mion, claras com linhaça
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Erick Ricardo Santos 's vikthistorik
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