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Erick Ricardo Santos
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Vikthistorik
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Nästa
14 april 2018
Bom dia Galera, Bora correr sabadão de madrugada, sem preguiça queimar o Bacon
(12 kommentarer)
13 april 2018
Agora so oque me faltava Estou tentando largar um vicio e peguei outro rsrsr ,Cha de Hibisco vamos ver se Gelado e bom como Quente, vantagem e 0% cafeina e nao precisa por Açucar nem adoçante algum e uma delicia
(26 kommentarer)
12 april 2018
Jantar - File mion , 2 ovos + Sobremesa 3 colheres de sopa de Nata + 1 colher de sopa de Pasta de amendoim e uns graos torrados dentro , Haaaaaa Cetogenica e isso so pauleira Boa noite pra todos do Fat
(6 kommentarer)
12 april 2018
Minha marmita de Cafe da manha , Costela Cozida na Panela de pressao com bastante temperos e caldinho e mais e claro Aquela bela quandidade de Nata,
Hoje foi mais Gordura que Proteina logo na primeira Refeiçao bom dia e bom Trabalho a todos
(22 kommentarer)
11 april 2018
Tomei um cafe da manha riquissimo em Proteina sem fibras sem carboidratos
Pulei o almoço E agora no meu jantar a cota de carboidratos e fibras do dia e 0% gordura e nada de proteina ( assim mantenho meu corpo usando gordura como combustivel.
Para quem nao sabe estando em cetose, para sair de cetose e encher os estoques de glicogenio do figado , ( e preciso de 48 horas de jacadas com açucares simples e refinados sem fibras)
(19 kommentarer)
Erick Ricardo Santos 's vikthistorik
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