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titounes53

Gick med juli 2014

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152

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Vikthistorik

Startvikt

70,2 kg

Tappat hittills: 3,4 kg

Nuvarande vikt

66,8 kg
Prestanda: Tappar 2,6 kg per vecka

Målvikt

58 kg

Kvarvarande: 8,8 kg

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Följer

	Fany91360
	(endast synligt för följare)

	claironbis
	Sista invägningen: Tappar 2,2 kg per vecka

	liloupette
	Sista invägningen: Tappar 2,1 kg per vecka

	Gemmely
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

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titounes53 's kokbok

Kalorier: 49kcal | Fett: 4,20g | Kolh.: 2,09g | Prot: 1,31g

Rochers Légers Express

Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.

Kalorier: 65kcal | Fett: 1,66g | Kolh.: 9,45g | Prot: 3,56g

Galette de Courgette

Des galettes simple et légère.

Kalorier: 72kcal | Fett: 3,67g | Kolh.: 9,66g | Prot: 1,60g

Salade Tunisienne

Cette salade est particulièrement appréciée l’été.

Kalorier: 62kcal | Fett: 5,19g | Kolh.: 3,98g | Prot: 0,71g

Salade Mechouia

La salade méchouia s'utilise généralement froide en entrée ou comme apéritif mélangée avec du thon, des olives et des œufs. On peut également l'utiliser légèrement chauffée comme accompagnement d'une viande d'agneau ou d'un poisson grillé.

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titounes53s senaste mat och motionsinförande

	Skivad Skinka (Extra Mager)
	Tomater
	Semoule
	Hushållsarbete
	Sittande

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