Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Totocche  Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Ingredienser
Anvisningar
- Battre le blanc qu'il soit un peu mousseux. Ajoutez la noix de coco et l'édulcorant (l'équivalent de 50 gr de sucre). Bien mélanger, si besoins rajouter un peu de poudre de coco.
- Vous avez le choix entre façonner de petits rocher à la main ou remplir des petits moules individuels.
- Enfournez à 150° pendant une quinzaine de minutes. Ils sont cuits lorsqu'ils sont colorés.
167 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
J'ai utilisé de la stevia de la marque pure via, et c'était juste immonde, un goût proche du savon... J'ai tout jeté :-( Apparemment la stevia supporte mal la cuisson au-delà de 100°, je ne sais pas si c'est l'explication mais dans mon cas donc, c'était complètement raté.
28 maj 15 av medlem: Caro-du-78
|
TRES bon mais un peu sec. Je l'ai alors trempé dans un sirop (de violette !). Trop bon (mais pas raisonnable !).
Merci pour cette recette.
27 nov 14 av medlem: Deflandre04
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 49 kalorier i en portion av Rochers Légers Express.
|
|
Kalorifördelning: 74% fett, 16% kolh., 10% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
203 kJ
2%
48 kcal
Fett
4,2g
6%
Mättat fett
3,712g
19%
Enkelomättat fett
0,178g
Fleromättat fett
0,046g
Kolhydrater
2,09g
1%
Socker
0,84g
1%
Fiber
1,1g
Protein
1,31g
3%
Salt
0,07g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
58mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (16%)
Fett (74%)
Protein (10%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|