te.mos - medlem

te.mos

Gick med maj 2018

Inlägg

157

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

56,7 kg

Tappat hittills: 4,7 kg

Nuvarande vikt

52 kg
Prestanda: Tappar 1,2 kg per vecka

Målvikt

48 kg

Kvarvarande: 4 kg

Följ

te.mos 's vikthistorik

	lesnaja_julia
	Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka

	Amirielka
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	daromira
	Sista invägningen: stadig vikt

	KseniyaBaeva
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 99kcal | Fett: 2,85g | Kolh.: 7,17g | Prot: 10,23g

Рецепт на 5 блинов.

Kalorier: 268kcal | Fett: 16,14g | Kolh.: 3,76g | Prot: 26,25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

Kalorier: 273kcal | Fett: 6,30g | Kolh.: 38,12g | Prot: 14,57g

Отличный завтрак, вкусный десерт.

Kalorier: 62kcal | Fett: 2,73g | Kolh.: 2,84g | Prot: 6,52g

Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.

Kalorier: 97kcal | Fett: 3,16g | Kolh.: 15,82g | Prot: 2,53g

Суп-пюре из овощей с добавлением сливок.

Visa komplett kokbok

	Сливки 10%
	Kaffe (Bryggt på Kaffepulver)
	Масло Сливочное Крестьянское 72,5%
	Cardio
	Situps
	Styrketräning