qwer25 - medlem

qwer25

Gick med januari 2016

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

76 kg

Tappat hittills: 1 kg

Nuvarande vikt

77 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

56 kg

Kvarvarande: 21 kg

Följ

qwer25 's vikthistorik

	almura
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	nasty11b04myr
	Sista invägningen: Tappar 3,5 kg per vecka

Kalorier: 130kcal | Fett: 4,06g | Kolh.: 5,89g | Prot: 16,79g

Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.

Kalorier: 192kcal | Fett: 11,45g | Kolh.: 5,44g | Prot: 15,99g

Конверт яичница с овсянкой и сыром.

Kalorier: 95kcal | Fett: 7,15g | Kolh.: 1,99g | Prot: 5,43g

Подойдёт на обед и ужин.

Kalorier: 430kcal | Fett: 29,74g | Kolh.: 12,46g | Prot: 30,18g

Куриная печень тушеная на луковой подушке.

Kalorier: 79kcal | Fett: 2,42g | Kolh.: 9,12g | Prot: 4,99g

Вкусные пышки на завтрак.

Visa komplett kokbok

	Gingerbread Cake without Icing
	Сметана 15%