moskasy - medlem

moskasy

Gick med mars 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

56,8 kg

Tappat hittills: 1,5 kg

Nuvarande vikt

55,3 kg
Prestanda: Tappar 0,5 kg per vecka

Målvikt

52 kg

Kvarvarande: 3,3 kg

Följ

В этом месяце люблю жёлтый цвет, осень, наверное..

moskasy 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	ЯпонаМать
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	AlyaTihaya
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	greenbum
	Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka

	ольга стом фея
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

Visa alla

moskasy 's kokbok

Kalorier: 94kcal | Fett: 2,71g | Kolh.: 13,26g | Prot: 4,18g

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Kalorier: 84kcal | Fett: 1,26g | Kolh.: 9,79g | Prot: 8,30g

Запеканка Творожная с Черникой

Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.

Kalorier: 97kcal | Fett: 4,09g | Kolh.: 2,39g | Prot: 12,59g

Куриная Запеканка с Грибами и Сыром

Все члены семьи будут сыты и довольны.

Kalorier: 191kcal | Fett: 5,18g | Kolh.: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Kalorier: 64kcal | Fett: 1,96g | Kolh.: 9,91g | Prot: 3,15g

Соус "Легкие Дзадзики"

Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.

Visa komplett kokbok

moskasys senaste mat och motionsinförande

	Деликатес из Индейки
	Чиабатта
	Маслины без Косточки
	Styrketräning
	Zumba
	Löpband

Visa kostkalendern