Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 7 min
Typ av måltid:
såser och smaktillsatser
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Ingredienser
Anvisningar
- Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.
353 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.
03 nov 15 av medlem: Kati190580
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
såser och smaktillsatser
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 64 kalorier i en portion av Соус "Легкие Дзадзики".
|
|
Kalorifördelning: 25% fett, 57% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
268 kJ
3%
64 kcal
Fett
1,96g
3%
Mättat fett
0,057g
0%
Enkelomättat fett
0,011g
Fleromättat fett
0,096g
Kolhydrater
9,91g
4%
Socker
2,58g
3%
Fiber
0,9g
Protein
3,15g
6%
Salt
0,01g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
252mg
13%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (57%)
Fett (25%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|