Мне 61 год.Штангу ворочать не могу, скакать часами в спортзале - тоже. Сбрасываю лишний вес с надеждой сохранить здоровье и избежать обвисания кожи. Самостоятельно не получалось, с 04 февраля худею под надзором врачей, рекомендовавших мне такой рацион питания . Ем 5 раз в день, в каждый прием пищи, кроме последнего - белки, жиры и сложные углеводы. Нравится, что абсолютно нет голода , прекрасное самочувствие.