Салат из Креветок и Кальмаров
Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Ingredienser
Anvisningar
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
26 mar 21 av medlem: Helen651
|
Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
30 jun 18 av medlem: Andrey Harchikov
|
Супер кето блюдо! Беру на заметку...
23 jan 18 av medlem: Vital Smith
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 188 kalorier i en portion av Салат из Креветок и Кальмаров.
|
|
Kalorifördelning: 30% fett, 14% kolh., 56% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
785 kJ
9%
188 kcal
Fett
6,11g
9%
Mättat fett
1,69g
8%
Enkelomättat fett
1,77g
Fleromättat fett
1,162g
Kolhydrater
6,44g
2%
Socker
1,34g
1%
Fiber
0,5g
Protein
25,39g
51%
Salt
1,25g
21%
Kolestrol
524mg
Kalium
242mg
12%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (30%)
Protein (56%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|