klimash179 - medlem

klimash179

Gick med augusti 2015

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

115 kg

Tappat hittills: 25 kg

Nuvarande vikt

90 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

80 kg

Kvarvarande: 10 kg

Följ

Всем привет!
Меня зовут Сергей.
Цель: Идти по жизни туда, куда нужно самому.

З.Ы. Если кто-то желает общения, вэлкам - https://vk.com/id439293704

klimash179 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	Dashic1988
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	Digitalizator Progressive
	(endast synligt för följare)

	Forketta
	Sista invägningen: Tappar 0,6 kg per vecka

	Julya.1978
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

Visa alla

klimash179 's kokbok

Kalorier: 247kcal | Fett: 8,57g | Kolh.: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк Шоколадный

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Kalorier: 77kcal | Fett: 0,91g | Kolh.: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kalorier: 51kcal | Fett: 1,80g | Kolh.: 2,51g | Prot: 5,98g

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Kalorier: 57kcal | Fett: 1,43g | Kolh.: 4,96g | Prot: 5,54g

Протеиновый Кекс

Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.

Kalorier: 46kcal | Fett: 0,33g | Kolh.: 5,26g | Prot: 5,79g

Сырники с Творогом, и Овсяной Мукой

Рецепт прост, а на вкус они настоящее гастрономическое удовольствие.

Visa komplett kokbok

klimash179s senaste mat och motionsinförande

	Сыр Творожный Шоколадный
	Коржи Вафельные
	Simning (Måttlig)
	Springa - 10 Km/H
	Träningsmaskin (Snabb)

Visa kostkalendern