kamila1957 - medlem

kamila1957

Gick med september 2014

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

84 kg

Tappat hittills: 3 kg

Nuvarande vikt

81 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt

70 kg

Kvarvarande: 11 kg

Följ

kamila1957 's vikthistorik

	bellakrk
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Kalorier: 333kcal | Fett: 24,59g | Kolh.: 6,30g | Prot: 22,05g

Szybki posiłek jarski.

Kalorier: 351kcal | Fett: 23,11g | Kolh.: 14,82g | Prot: 22,12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

Kalorier: 152kcal | Fett: 0,76g | Kolh.: 31,50g | Prot: 7,21g

Makaron z czerwoną fasolą, cebulką i czosnkiem w pomidorach z puszki.

Kalorier: 146kcal | Fett: 1,19g | Kolh.: 21,37g | Prot: 15,05g

Szaszłyk drobiowy dietetyczny z piekarnika.

Kalorier: 39kcal | Fett: 0,33g | Kolh.: 8,27g | Prot: 1,94g

Sałatka ze świeżych warzyw, idealna jako dodatek do wszelkiej maści dań, oraz jako samodzielne danie.

Visa komplett kokbok