Omlet z Pomidorem i Serem
Förberedelsetid: 3 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Omlet z Pomidorem i Serem
Szybki posiłek jarski.
Ingredienser
Anvisningar
- Jajka rozbić do kubka, dodać sól, roztrzepać widelcem. Wylać na patelnię na dobrze rozgrzany olej. Przykryć i smażyć na małym ogniu.
- Pomidor obrać ze skórki, pokroić. Plastry sera pokroić w drobne paski.
- Gdy jajka się zetnie również na górze, położyć na wierzchu pomidory, posypać serem i oregano (bądź ziołami do pizzy).
- Przykryć i dusić jeszcze chwilę aż ser się roztopi. Gotowe.
136 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
lunch
Senaste recept
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 333 kalorier i en portion av Omlet z Pomidorem i Serem.
|
|
Kalorifördelning: 66% fett, 8% kolh., 26% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1393 kJ
17%
333 kcal
Fett
24,59g
35%
Mättat fett
10,183g
51%
Enkelomättat fett
9,16g
Fleromättat fett
3,012g
Kolhydrater
6,3g
2%
Socker
4,03g
4%
Fiber
1,9g
Protein
22,05g
44%
Salt
1,53g
25%
Kolestrol
418mg
Kalium
412mg
21%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (8%)
Fett (66%)
Protein (26%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|