jsmitherman - medlem

jsmitherman

Gick med september 2010

Inlägg

177

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

104,8 kg

Tappat hittills: 17,7 kg

Nuvarande vikt

87,1 kg
Prestanda: Ökar 0,3 kg per vecka

Målvikt

68,0 kg

Kvarvarande: 19,1 kg

Följ

Well here I am again... sad but true! I just can't seem to keep the weight off! Constant yo-yo with my weight....GRRRRRR! Praying that God will keep my willpower strong and give me the strength to beat this!

jsmitherman 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	Fritzy 22
	Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka

	Draglist
	Sista invägningen: stadig vikt

	cmj29
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	RhumbaGirl
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

Visa alla

jsmitherman 's kokbok

Kalorier: 264kcal | Fett: 21,99g | Kolh.: 17,39g | Prot: 5,13g

Baked Kale Chips

Great buttery crisp veggies to snack on that even your kids will love.

Kalorier: 88kcal | Fett: 8,57g | Kolh.: 0,94g | Prot: 0,62g

Butter Pecan Brittle

Sugar free delicious brittle.

Kalorier: 351kcal | Fett: 29,72g | Kolh.: 13,19g | Prot: 11,61g

Flax Bread

Fluffy low carb flax bread that is good for sandwiches and for toasting in the oven.

Kalorier: 610kcal | Fett: 56,26g | Kolh.: 0,38g | Prot: 26,38g

Baked Pork Chops

Delicious baked pork chops that amazingly tastes more like fried.

Kalorier: 42kcal | Fett: 3,01g | Kolh.: 4,17g | Prot: 0,39g

Peppermint Fudge

A wonderful low carb peppermint fudge.

Visa komplett kokbok

jsmithermans senaste mat och motionsinförande

	Mini Moos Half & Half Creamers
	Kaffe
	Bröd
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H
	Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel)
	Matlagning

Visa kostkalendern