gmr0408 - medlem

gmr0408

Gick med augusti 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

83,0 kg

Tappat hittills: 9,1 kg

Nuvarande vikt

92,1 kg
Prestanda: Ökar 0,0 kg per vecka

Målvikt

68,0 kg

Kvarvarande: 24,0 kg

Följ

gmr0408 's vikthistorik

	nessi_323
	Sista invägningen: Tappar 11,4 kg per vecka

Kalorier: 144kcal | Fett: 6,23g | Kolh.: 19,78g | Prot: 3,70g

Whole grains and natural ingredients make a low carbohydrate, delicious snack.

Kalorier: 354kcal | Fett: 9,76g | Kolh.: 26,98g | Prot: 37,49g

Delightful hearty chicken, cheddar, rice and mixed vegetable casserole.

Kalorier: 259kcal | Fett: 12,94g | Kolh.: 6,19g | Prot: 29,60g

This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.

Kalorier: 124kcal | Fett: 2,73g | Kolh.: 21,56g | Prot: 3,90g

Perfect blueberry breakfast pancakes.

Kalorier: 114kcal | Fett: 0,80g | Kolh.: 23,89g | Prot: 2,52g

Hearty and delicious bread.

Visa komplett kokbok

	Grilled Vegetable & Cheese Piadina
	Bananer
	Minestrone Soup
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Hushållsarbete
	Körning